أكدت الدكتورة إليزافيتا بويكو، خبيرة طب الأعصاب في المركز الطبي الأوروبي، أن أسباب الصداع النصفي في الصيف هي الضوء الساطع واحتباس الهواء وقلة استهلاك السوائل.
وتنصح الدكتورة “إليزافيتا بويكو” بعدم البقاء فترة طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة، مع ضرورة استخدام النظارات الشمسية للتخفيف من أعراض الصداع النصفي المرتبطة بعدم تحمل ضوء الشمس الساطع.
وأشارت الطبيبة الروسية على أنه بدلا من البقاء تحت أشعة الشمس، من الافضل التجوال في أماكن تظللها الأشجار الخضراء وذلك وفق نتائج دراسة علمية أجريت عام 2021 وكانت مكرسة لتحديد التأثير الإيجابي للضوء الأخضر في حياة المرضى، الذين يعانون من الصداع النصفي.
وأكدت الدكتورة الروسية على ضرورة شرب الماء ليس فقط عند الشعور بالعطش، بل بصورة منتظمة خلال النهار لتفادي الشعور بالصداع النصفي.
وأوضحت “إليزافيتا بويكو” أن احتباس الهواء “الخنقة” يسبب الصداع النصفي أيضا، بسبب نقص الكمية الكافية من الهواء النقي المتجدد، لذلك يجب تهوية الغرف بفتح النوافذ أو تشغيل مكيفات الهواء، بصورة دورية لمنع احتباس الهواء فيها، وللحصول على هواء نقي باستمرار.
.تابعونا على :
فيسبوك .
تويتر .
يوتيوب .
تونيزيا لايف .
